Блочные тренажеры — это универсальные конструкции, рассчитанные на работу с начинающими и опытными бодибилдерами. Всего насчитывают более 50 разновидностей «блоков», поэтому разобраться в них и понять «что да как» еще то испытание для новичков. В этой статье мы постараемся вам помочь и расскажем:. Не все блочное оборудование «жизненно необходимо» для вашего зала или фитне-клуба.
Какие тренажеры есть в спортивном зале
Силовые тренажеры — это спортивное оборудование, предназначенное для усиленной проработки мышц, набора мышечной массы, формирования рельефов тела. Для тренировки разных групп мышц используются разные типы тренажеров, но в их основе лежит общий принцип: создание высокой нагрузки на мышцы за счет веса оборудования или самого спортсмена. Рассмотрим основные типы силовых тренажеров и особенности их работы.
В рамках оборудования для силовых тренировок выделяют тренажеры для ног. Они предназначены для проработки ягодичной и четырехглавой мышц ног — одних из крупных в мышечном корсете спортсмена. Также на тренажерах этой разновидности тренируют мышечные группы задней поверхности бедра, приводящие и икроножные мышцы.
В блочном тренажере со встроенными весами в качестве груза используются металлические плиты. Они двигаются по направляющим вверх-вниз, а нагрузка меняется при помощи штыря-фиксатора на гибком шнуре. Преимущества тренажеров со встроенными весами. Виды тренажеров со встроенным весом.