Тренируем руки и плечи на блочном тренажере
Изображение от senivpetro на Freepik. Хотите знать, с какой стороны подойти к блочному тренажеру? Какие упражнения можно выполнить с его помощью? Тогда эта статья для вас. Мы постараемся ответить на все вопросы и доказать, что стандартные блочные тренажеры в спортзале могут внести разнообразие в тренировки и оживить занятия.
В блочном тренажере со встроенными весами в качестве груза используются металлические плиты. Они двигаются по направляющим вверх-вниз, а нагрузка меняется при помощи штыря-фиксатора на гибком шнуре. Преимущества тренажеров со встроенными весами. Виды тренажеров со встроенным весом. Советы по выбору. Эксплуатация и уход.
Блочный тренажер - это специальная спортивная машина для тренировки, в которой отягощение представлено в виде грузоблока. Главным преимуществом блочных тренажеров является безопасность выполняемых упражнений благодаря заданному вектору движения и стабилизации веса самим тренажером. Это в значительной степени снижает травмоопасность по сравнению с выполнением упражнений со свободными весами и позволяет использовать современные блочные тренажеры не только в тренажерном зале, но и самостоятельно в домашних условиях. Такие тренажеры позволяют выполнять базовые упражнения для комплексного укрепления определенных групп мышц, что выгодно отличает их от изолированных упражнений с участием свободных отягощений.
