Овсянка без варки на завтрак
Подборка простых, но в то же время оригинальных рецептов из овсянки на завтрак, которые сэкономят ваше время на готовке, утолят чувство голода и насытят организм полезными нутриентами. Подавать овсянку в таком виде можно не только на завтрак, но, например на обед и перекус. Все варианты блюд прекрасно подойдут как для правильного питания, так и для худеющих.
Овсяная каша на молоке: полезный и вкусный завтрак. Овсяная каша на молоке — популярный вариант приготовления овсяных хлопьев. В отличие от овсянки, сваренной на воде, каша на молоке получается густой, с насыщенным вкусом. Классические пропорции хлопьев и молока — Если хочется получить кашу погуще, на одну часть овсянки нужно взять две части жидкости. Справка: «Ура!
Запеченная овсянка — полезное, практически десертное блюдо для завтрака. А готовится такая каша элементарно: тебе нужно просто смешать ингредиенты, поставить форму в духовку и заниматься своими делами! Согласись, это намного проще, чем стоять у плиты и следить, чтобы каша не убежала! Разогрей духовку до градусов и выпекай кашу минут. Если хочешь менее жидкую консистенцию, увеличь время готовки примерно на 10 минут. После окончания выпекания укрась кашу любимыми ягодами и фруктами, орехами, шоколадом и любыми другими топпингами.
